Tanzen ist die beste Medizin – Warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht von Julia F. Christensen und Dong-Seon Chang beschäftigt sich mit der Frage, warum Menschen tanzen und welche Bedeutung Tanz für Körper, Gehirn, Gefühle und soziale Beziehungen haben kann.
Die Autoren betrachten Tanz aus unterschiedlichen Perspektiven. Das Buch beginnt mit Rhythmus und Einzeltanz, führt über Paartanz und Gruppentanz und untersucht, wie Musik, Bewegung, Körperwahrnehmung und das gemeinsame Tanzen miteinander verbunden sind. Dabei geht es auch um Führung und Geführtwerden, Teamgeist sowie die soziale Wirkung des Tanzens.
Ein großer Teil des Buches widmet sich den körperlichen und gesundheitlichen Aspekten. Themen sind unter anderem Herz und Immunsystem, Rücken und Gelenke, Gewichtsabnahme und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus behandeln die Autoren Tanz im Zusammenhang mit Emotionen, Stress, Angst und Depression sowie seinen möglichen Einsatz als therapeutische Aktivität.
Auch das Tanzen in verschiedenen Lebensphasen wird betrachtet – von Kindern bis zu älteren Menschen. Eigene Abschnitte beschäftigen sich mit Demenz und Parkinson. Abschließend geht es um weitere soziale Aspekte des Tanzens sowie um die praktische Frage, welcher Tanzstil zur eigenen Persönlichkeit passen könnte.
Tanzen ist die beste Medizin verbindet damit Tanz, Gesundheit, Psychologie und soziale Interaktion und richtet sich nicht nur an aktive Tänzer, sondern an alle, die verstehen möchten, warum Tanzen einen so besonderen Einfluss auf unser Leben haben kann.
Für wen eignet sich dieses E-Book?
Das Buch eignet sich für Tänzer, Tanzlehrer, Trainer, Studierende, Pädagogen und Tanzbegeisterte sowie für Leser, die sich für die Zusammenhänge zwischen Tanz, Bewegung, Gesundheit, Psychologie und sozialem Verhalten interessieren.
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